黑溪论社交恐惧.强迫.焦虑.抑郁的治疗方法 此文章版权转载出处--黑溪网页: www.heixi.com 广泛性焦虑之一 广泛性焦虑经常继发于惊恐发作之后，也可以单独存在，咨客经常会伴随有一些强迫观念和社交问题。 据我咨询实践中的体会，形象一点的来说, 感到这种焦虑和“怕”是一种客观存在的负性能量，换句话说，它们是物质属性的，它的产生，发展和消退是完全遵循物质世界的客观规律的，绝不是可以被平白无故的一下子地被一笔抹杀掉的！我们必须明白，我们须重新开始学会尊重这种不听我们使唤的客观事实，而且我们必须明白，我们的心理经常会弄巧成拙，，事实证明, 心理经常起到了对其煽风点火的影响作用，因此，我们不要只凭一厢情愿, 盲目急燥地硬行控制，我们的错误心理举动,客观上起到了给这种负性能量维持燃料的功能. 心理学是一门科学，必须遵循其消退规律，不可盲目！ 抑郁症之二 佛陀说：放下一切，接受现实. 抑郁是一种客观能量，任何人都别想一下子把其一笔抹杀掉. 我们要学会尊重 , 学会忍耐. 人生百年, 生命如此短暂，一百年前的人，各位请问，他(她)们现在何处？ 所以,我们到底还害怕失去什么? 只要已尽力，最终还是失去了,那就是你无法掌控也无法逃避的天意了. 不要怪罪自己，因为你也不想这样. 不要着急死，几十年后, 你会死一万年的，到时你想活都不可能，急什么？活下去, 看看到底都会发生些什么! ---事实证明，最终你会好的！ 社交恐惧症之二 社交恐惧症不是患者的错，它多半只是一种环境病，在社恐者的性格中,多半都有:胆小，依赖，被动，软弱, 过于仔细，缺乏社会锻炼等现象.查其成长环境问题,多半都有:长辈严厉,过度保护.从小缺少独立，主动的人格成长环境.多有不自由感,很少接触社会,被长辈压制等. 当个体天然的主动向外界探索的独立要求屡次受到长辈的压制时，日积月累,个体向外拓展的自然动力得不到抒发，则被迫地自然转向内部，个体逐渐地学会了一种对外界的被动,依赖的生存模式，内心俨然成为了一种“父权奴隶”的思维模式。 ---这是一类典型的社恐形成模式。当然,并非所有的都是如此. 那么,如何才能重获:独立 ,自信，主动，灵活呢？ 强迫症之二 1：重理论，轻实践，是强迫症的通病。 离开了真实的生活，靠分析，靠理论，靠所谓的“心理治疗”无异于缘木求鱼，这是忠告！ 2：生活确是最好的药，空虚，封闭永远没有希望。 3：强迫本质为“空”自寻烦恼，确是想出来的“病”。 4：强迫症患者都很被动，很僵化，目光呆滞，反应迟钝，一般没有一些强力的冲击手段，则是很难重获活力的。 5：强迫症可以大体类比于一种精神功能的退化与衰弱，就好比退化萎缩的肌肉，没有实践的充分锻炼，只会越发的肌肉萎缩。 6：强迫症也不必悲观，也并非致命的疾病。 ( 连载, 未完待续，每月一期，10月再来。。) "反治法"---我的东方哲学疗法 -------------------------------------------------------------------------------- 发布时间：2005年5月26日 23时40分 "反治法"---我的东方哲学疗法 很多朋友让我谈谈我的治疗方法.其实,"黑溪"两个字就是蕴涵了我的核心治疗方法的精神意义. 其实,我的治疗方法的核心之一是"反治法".对大部分的朋友们来说,早中期使用我经过修改 后的NLP有关于潜意识的主要核心思想,配合"轰炸式的接触式训练",表面上有点类似传 统意义上的行为脱敏,配合相应的认知调整.并有时相应的配合森田疗法和佛道之学,反 治法又分为"正向反治法"和"反向反治法".如果方法得以正确使用的话,经反复的实践 证明:诚恳的来说,往往确实可以起到立竿见影的神奇效果. 对很多朋友来说,森田疗法的"顺其自然"确实太慢.且有很多朋友接触多年仍突破不了 瓶颈.而实践经验确已反复证明:"反向反治法"和"正向反治法"经过实施"轰炸式的接触式训练"的"类行 为脱敏法",对神经症的疗效确实非常显著. "反治法"是我从东方佛道之学结合自身实践后的产物.它的根源来源于东方哲学.古老 东方哲学中,比如易经就认为:世界是阴阳辩证的,相反相成的,世界万物是以"矛盾 的"法则来构成和支配的.而"道德经"则认为:道者反求之.有为则执.而大家普遍的做法 则恰恰是"道德经"所说:其出弥远,其知弥少.--因为出发点就错了.所以,老子说:开其 兑,济其事,终身不救. 所以,我认为"矫枉首先须过正",我因此谓之"反治法".这就有点类似"推"和"拉",也完 全符合牛顿的作用力和反作用力,结合"怕见什么就去见什么",和"大量大量再大量"的 原则,如果咨客方法运用正确的话,就可以继续"乘胜追击","趁热打铁",持续的量变后 就会发生质变.往往对一切恐怖症等神经症,经实践经验反复证明:都确实可以达到 迅速康复的实际效果. 因"反治法"来源于东方哲学的辩证法,因此其适用范围非常的广泛.我把其应用在平常 人的诸种烦恼,如:体育大赛的心理调整,高考考生的心理调整,面试的心理调整,当众讲 话的心理调整....,以及各类型神经症,焦虑症,心因性失眠症,暴食和厌食症,疑病症, 抑郁性神经症...等等方方面面,实践经验确已反复证明:如果咨客方法运用正确的话, 诚恳的来说,其效果往往都是异常迅速和神奇的!尤其对于那些经各种疗法失效后的病 程很长和非常严重的个案来说,毫不夸张的说:"正向反治法"和"反向反治法"的异乎寻常的立竿见影的 神奇效果往往连我自己都颇感异讶的!实践经验已反复证明:特别是很多接触森田疗法 等传统疗法多年仍突破不了瓶颈的神经症的朋友,我可以负责任的对大家 说:"正向反治法"和"反向反治法"经过实施"轰炸式的接触式训练"的"类行为脱敏法"确实可以达到使其 迅速走向康复的神奇实际效果! 但对于具体的各案来说,因个体差异千差万别,还应辩证施治,具体问题具体对待,根据 各性对症处理,尚需灵活综合应用相对应的治疗方法,并根据咨客的反馈及时做出相应 的调整与变动,如此方能更迅速的得以康复. 社交恐惧症的治疗之一 没有一个社交恐惧症者是自信的! 胆小,依赖,自卑,敏感,脆弱......... 你何时失去了这种连动物都具有的对外部环境的强烈主动性的呢? 你是如此的依赖和"懒惰"! 你早已丧失了那种任何健康的人都必然具有的对自己生命和周遭环境的全然自主掌握的核心品质! 如此的被动---就是动物也无法良性的适应那外部瞬息万变的世界! 哪里出了错呢? [待续] [发布时间:2005.3.27] 社交恐惧症的治疗之二 或许是你有一位脾气不太好又要求严格的长辈, 他[她]是那么的干涉我的生命中的几乎每一次的向外的自发愿望的探索! 几乎每一次我都是错的! ---因为不符合这位权威的要求! 一次又一次的受阻!---于是,慢慢的你开始放弃了这种"无用的"自主的努力! 你开始无形之中学到了顺应这位权威的愿望!---这样才能得到赞扬和喜悦而不再是否定与惩罚! 你自己的主动的愿望将被拒绝或限制!---被动才能比较好的适应这种有权威控制的环境! 十几年的压制环境塑造了一个畸形适应的"你"! 就象一个被大树干当头挡住的一棵小树苗!---为了生长,它就必须畸形的生长! 什么样的内外成长环境,就必然会塑造一个什么样的"你"! 当然,并非所有的社恐者都是如此!--这些只不过是一种比较常见的教育成长模式而已.