黄瓜是很好的减肥品，而且夏天到了，盛产黄瓜的季节也到了。黄瓜减肥不愧是一种经济又有效的减肥方法。但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋)，黄瓜凉菜一份

　　晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

　　第二周可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

　　如果能做一定的运、动，效果会更好：

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

 减肥总结

　　这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。努力吧，姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧

苦瓜不是比黄瓜更能瘦身吗  再说了这样整天吃黄瓜很容易饿的 我反正是坚持不了 没准坚持几天我就暴饮暴食了 我用过一款不用节食的减肥品 小丫减肥 胶囊 纯中药的 没有副作用 效果还不错 有兴趣的可以去小丫减肥网了解一下

据我所知，除了这些，静*蕾*减*肥*网上有个组合对各部位和各类型的局部肥胖减得可都挺有效果的,而且既不用运动和节食,停了还不反弹.对身体也没什么副作用！不信你可以亲自去网上检验下它的效果!

的是便秘很严重，有时一个星期都只有一次，我很苦恼就在网上找到了帮我又减

肥又把便秘调理好的营养减肥师：胡大叔。

你如果也想减肥，或者也想把便秘问题解决，胡大叔的QQ：1821113 

    我自小就有些肥肥的，但不属于很胖的那种。但是随着踏上工作岗位，压力大，天天加班，三餐没有规律，让我一年之内肥了20斤，还造成了内分泌失调。本身个头就只有155CM，胖到130斤，胖到周围的所有人都对我说，该减肥了。。。
    我尝试过节食和运动，结果都是坚持不下来，反而让自己更肥，减肥药我是不敢尝试的，因为身边有活生生的好多例子，像一个同事就是吃维婷，反反复复的从120斤变成了180斤。虽然减肥药也有成功的例子，但我不敢拿这个跟自己的身体开玩笑。
    总算我的运气不错，偶然的机会遇到了一个营养师，他帮我营养全面均衡的减肥，增加我的肌肉含量和体水份率，消耗我的脂肪，一个月下来我的肌肉量和水份率都上升了，体脂率下降了，内脂率居然也下降了1个百分点，从来没听过内脏脂肪也能减的。更神奇的是。。。减肥的同时，我的内分泌调理好了，长久以来的痛经也没了，体力方面居然也也有增加，越来越觉得自己幸运，没有像别的肥友一样使用N多产品，花N多的冤枉钱。
    再次奉劝想要减肥的朋友，千万不要乱吃减肥药，自己的身体都不爱惜，没人爱惜了。好东西大家分享，大家可以联系我营养师QQ：1821113