素食两年后，我也极少吃牛奶（一年1次两次），偶尔喝酸奶（一年七八次上下）也没有刻意吃豆类。

说说我的收获吧

1．很少感冒，几乎所有吃素的人都会提起的第一感受；先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次，但很快就好了（我现在把这次感冒看成身体变好的信号），接下来差不多一年多时间没有感冒，再后来一年感冒一～两次吧，但是很快就会好，我不怎么吃药，经常就是姜汤或者大葱煮萝卜就可以好；即使吃也是吃些滋阴润肺的中药。而且不会象以前一样感冒时候昏昏沉沉，现在即便感冒发烧，也是精神不减。

2．大便通常，这很好理解，相应的就较少起痘痘，紧张或是心情不快时也会起，但决对不会象以前一样，起那种很恶心的，中间一个大白点的脓包；细说起来，人类的肠道（特别是东方人）和胃酸浓度都是应该吃素的，肉食滞留太久，干燥季节自然就容易便秘了，我以前春秋季节大餐之后便会，虽然和其他很多女生比并不严重，但是素食一段时间后，完全没有这个问题了。而且现在5年了，便便没有那种臭了，（味道很小，我也有做瑜伽洁肠法），以至于我要是在单位遇见有人在厕所便便，都无法忍受那味道。

3．月经规律了，痛经好多了。加上如果认真练习瑜珈，就不会疼。

4．胃口好了，胃痛消失了。暴饮暴食也没有了；大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛很折磨人，最厉害的一次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起来熬稀饭吃，现在真庆幸我那时开始吃素，再 也没有疼过；关于暴饮暴食，虽然我还是喜欢吃，但是再也没有控制不了自己的时候，和清晰的思维有 关吧。

以上都是和身体的健康有关，确切的说是疾病吧，可能还有其他改善的地方，我一时想不全；也许过去自己也不会觉得这些毛病有多严重，那时想，你瞧，周围很多人都有这样那样得毛病，我在这种环境中已经习以为常了；实际上，素食后身体上整体都得到了改善。我突然发现原来是可以这样的啊！

下面是关于心灵的，说实在的，刚开始接触素食那会儿，听到看到所谓素食带来心灵的改变，感觉那简直是扯谈，并表示不屑。但是最终自己的体验证明了自己的狭隘。

6．快乐，单纯发自内心的快乐，吃素两个月以后莫名的觉得快乐，怎么说呢，只有自己体会才知道。

7．没吃素前，偶尔会感到烦躁，会有无名火，有时觉得混混沉沉；吃素以后精神出奇的好，心境和思维比以前清晰很多，不是一点，遇事也就容易想通。

8．容易被感动

虽然素食不能解决所有的问题，比如工作中生活中那些与身心健康无关的事情，比如我还是性急（但还是比以前强啊），还是会生病。

一句话，吃素感觉是如此之好，以至于我无论如何再也不愿回到以前肉食的状态了。

(转自网络)

  好像做广告一样。不吃肉肉我可不行。

肉是一定要吃的.

蛋白质是有氨基酸构成的。豆腐里有人体所需的全部氨基酸，只要够量，人体不需要吃肉来获取足够蛋白质的。

我也吃素，虽然才1礼拜，最明显的就是额头的痘痘少了。

没看到你得菜单，不敢肯定你是纯素主义者，因为纯素是连花生什么，都不吃，因为花生也叫素的肉，而吃纯素是很单调的菜谱，像葱姜蒜都不能吃，还有两种我也忘了是什么，和起来叫五荤。中国人口腹之欲不能满足，可是很影响心情。换是我，绝对不可能实行。除非不是纯素。

  终于遇到一位认同素食的人了, 呵呵,我吃素三年,好处真的数不胜举. 健康,美容,环保,最主要是培养了爱心,不忍心吃动物肉,好样的! 我一定坚持吃素到底.

 吃素的人所散发的磁场是善意的, 也就可以聚集好运哦! 从这一刻起,别在为不够营养当借口吃肉了!　因为，肉食里面的营养在素食里同样具备．这不是乱说，是亲身体会的．人类，迟早要返朴归真！