你的抑郁有多严重？
认识抑郁症这个词，是近几年的事。特别是香港演员张国荣跳楼自杀事件，从报道中说他是因为得了严重的抑郁症所致。直到这时，我才认识到，绝不可轻视这种病症的隐藏性。因为，在我的人生中，曾有过这样的念头。
从我自身来说，在不知有这种名称的病情时，我一直以为，我的生活很正常，只是常会无端有情绪非常低落的时候，更曾在头脑中，闪过早点结束生命的想法。对照抑郁症的症状，现在的我，常有一种无名的恐惧，我是否也得了这种毛病？
追溯到我很小时，记得刚上初中，清晨我走在上学的路上，看着那些居民门口煤炉冒着的青烟，我会有一种无以言表的悲观失望思绪：唉！活着真无趣。而这样的事常常发生，直到现在，那种情结，还在脑中记忆犹新的挥之不去。
看一篇文章说过一句话：“抑郁症，小心要了你的命！”。生命于每个人是最重要的，可是在病理作用下，往往会让生命无辜而人为地结束在美好而旺盛时期。悲剧是人类要尽最大努力避免的，生命的美好也是要尽最大努力保护好的。
感觉抑郁了，怎么办？
首先，我们来认识什么人会容易被侵犯得抑郁病症：工作狂人、对自己要求很高，很苛刻的人、过大的抱负理想在现实生活中不能实现而感觉受困的人、缺少情感支持系统，如家庭关系疏远冷淡，忍受长期的孤独和压抑的人、突然遭遇到不可承受挫折的人······
生活在现实中的人们，由于遇到的环境各不相同，更有每个人的心理素质、承受力、性格取向各不同，有的人可能遇到同样的事，别人感觉不算差，可他会觉得是一塌胡涂。所以，得上抑郁症并不可怕，可怕的是明知自己有病，还会以为自己很正常。这样到最后，真可以说是：抑郁症，可能要了你的命！
记得央视主持人崔永元得此病多年，多次他都走上自杀的边缘。可是，他正视了此病的危害，也勇于坦诚自己得病的事实。他积极用各种方法求助医治，经过多年苦不堪言的吃药，心理辅导，他用坚强的毅力，终于摆脱了病魔的缠绕，从重回到他喜爱的工作岗位。
抑郁症之所以很难医治，是因为你意识到可能是抑郁症的时候，你已经不想寻求任何帮助了。所以，如果你持续情绪低落超过了两周，你在该睡觉的时候亢奋，该工作的时候倦怠超过了二个月；吃喝玩乐包括性在内的所有兴趣都严重降低，你一定要去看心理医生，或找个人来分担忧愁，不要一个人扛。心理疏通会帮你走出低谷，重返生命的正轨。
其实，在我知道这种病名开始，我就积极在防范。比如，我只要感到情绪低落了，凡事提不起精神时，我首先找是不是身体有病了，没有问题时，我会从心理方面突破，强迫自己找人交流，在QQ群里无话找话说地跟人聊天，兼有用听音乐，看书来转移自己的注间力。一般，这样的郁闷不会持续多长时间，最多一天或几个小时，快乐就会回到我身上来。
生活是美好的，生命是无价的。拥有阳光般的心灵，才是每一个活着的人最大幸福。
