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良好饮食习惯助你完善脸形
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标题: 良好饮食习惯助你完善脸形
一抹水袖
一抹水袖
武林新秀
精华 2
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1楼
发表于 2008-7-9 14:41
资料
良好饮食习惯助你完善脸形
良好饮食习惯助你完善脸形
1“我减肥已经减到只剩骨头,可是脸还这么大!”或者,“我的脸形就是遗传的,我家人全都是圆圆脸,所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说,往往以为减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的瘦脸观念。
2瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!
4正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
5消除脸蛋肿胀感的高钾质餐
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝。
6一些让你保持小脸的食物
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。
西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。
柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
7小脸明星私房菜
巴掌脸的台湾小脸美人丁小芹为了甩掉脸蛋的小肉肉,自制了几款超级瘦身的简易食物,不仅能够控制营养,还能保持脸形匀称和立体,一举两得哦!
苹果西洋芹沙拉
材料:苹果三个,西洋芹一把,沙拉酱
8将新鲜的苹果和西洋芹洗净,切片之后用冰水冲,使其更具清脆口感,拌上沙拉酱,美味又健康。
蜂蜜胡萝卜汁
材料:胡萝卜半条,半杯水,一勺蜂蜜
胡萝卜切条放入果汁机,加入半杯水和蜂蜜,启动机器约1分半钟,胡萝卜汁和蜂蜜已经充分混合,既营养又可口。
歡迎友情支持[一抹水袖]的帖子~~
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一抹水袖有发表 · · · · · ·
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linhong180
linhong180
混迹江湖
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2楼
发表于 2008-7-9 20:11
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linhong180有回复 · · · · · ·
广东省单身青年人数超过2000万
比尔·盖茨给你的11个成功建议
小草陈松丽
小草陈松丽
初出茅庐
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3楼
发表于 2008-7-10 00:22
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小草陈松丽有回复 · · · · · ·
头朝哪个方向能睡得更香
良好饮食习惯助你完善脸形
isabella_yan
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初出茅庐
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4楼
发表于 2008-7-10 07:45
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isabella_yan有回复 · · · · · ·
果然是盛会,潮宗街鱼嘴巴,看18个人从天亮吃到天黑!
电脑族不可少的4种营养饮食
良好饮食习惯助你完善脸形
品客群7.10日+天心阁西无名家菜馆!
yusongfei
yusongfei
初出茅庐
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5楼
发表于 2008-7-10 10:57
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yusongfei有回复 · · · · · ·
良好饮食习惯助你完善脸形
房东出售房源占位活动[第二期]杭州最佳房源推荐
我爱写点评 我们齐参与 人人有奖噢!(名单已经公布噢,恭喜所有获奖者)
精品女人味
昵称:情趣内衣专卖
精品女人味
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来自 湖北武汉
6楼
发表于 2008-7-10 13:21
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武汉情趣内衣专卖 店里同时配售各种款式和颜色的内裤、套装、丝袜、角色游戏服,是婚礼、生日赠送朋友的绝妙礼物,更是情侣共享美妙时光时的助兴宝贝。 产品全部是厂家一手货源 保证质量 价格低廉 现下流行时尚新品俱全热卖中....喜欢的朋友快快抢购哦^_^http://shop34854666.taobao.com 淘宝店 http://shop.paipai.com/5791219 拍拍店
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精品女人味有回复 · · · · · ·
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yoyo0207
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7楼
发表于 2008-7-11 09:50
资料
回去试下~~~
呵呵
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yoyo0207有回复 · · · · · ·
人民币20元一个隐藏的秘密,看了保你不再收假钱
18岁上进!!!目瞪口呆!超级碗
为了生活~~~~
偷看本主公洗澡的下场
守护天使者
守护天使者
武林新秀
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来自 天使的身边。。。。
8楼
发表于 2008-7-11 10:25
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看看。。。
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守护天使者有回复 · · · · · ·
排行20大垃圾游戏 也许此刻你正在玩。。。
如何用键盘打出个囧教你用键盘打出“囧” 想学的进来
你 的 灵 魂 叫 什 麼 名 字???
灰姑娘童话看你的为人
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